Prevención da prostatite nos homes na casa: métodos eficaces e consellos dos médicos

No mundo moderno, hai varias enfermidades ás que os homes son propensos. Como mostra a práctica, aos primeiros signos da enfermidade, os representantes do sexo forte non buscan inmediatamente axuda médica profesional. E iso si que é malo, xa que as consecuencias son deplorables.

A prostatite é unha inflamación aguda ou crónica da próstata. Esta patoloxía pode ser causada por infeccións, estancamento do sangue nas veas da pelve pequena, trastornos inmunitarios e outras causas.

A prevención da prostatite nos homes na casa, por regra xeral, ten como obxectivo eliminar a influencia de factores negativos. Para evitar o desenvolvemento da enfermidade, debes prestar especial atención á túa dieta e estilo de vida.

causas da enfermidade

Detémonos niso. Antes de falar sobre temas como a prevención e o tratamento da prostatite, digamos un pouco sobre as causas desta patoloxía. Que pode servir de impulso para o desenvolvemento da enfermidade?

A prostatite adoita ocorrer no contexto de:

• estilo de vida sedentario;
• abstinencia prolongada;
• desnutrición;
• malos hábitos (beber alcohol, fumar);
• enfermidades crónicas do sistema excretor;
• cambio regular de parella durante o sexo;
• infeccións do tracto urinario;
• ETS;
• exaculación atrasada durante as relacións sexuais;
• consumo excesivo de alimentos salgados, graxos e picantes;
• inmunidade reducida;
• Hemorróidas, estreñimiento frecuente.

Canto máis cedo o representante do sexo forte comece a tomar medidas para reducir o risco de prostatite, máis probable é que poida manter a saúde.

tipos de prevención

Entón, cales son? É condicionalmente posible dividir todos os tipos de prevención en primaria e secundaria. O obxectivo da prevención primaria é evitar o desenvolvemento da enfermidade. Todo home de máis de 30 anos debería pensar niso. A prevención secundaria xa afecta a aqueles que están familiarizados con unha enfermidade como a prostatite. Está dirixido a previr a reaparición da enfermidade e evitar a súa transición a unha forma crónica.

A prevención eficaz da prostatite combina unha variedade de medidas que impiden o desenvolvemento da enfermidade e melloran a calidade de vida do paciente.

Que medidas hai que tomar?

Cal é a prevención da prostatite nos homes na casa? Debe prestarse especial atención ao estado da súa propia saúde. Isto é especialmente certo para aqueles que viaxan pouco e teñen traballos que impliquen unha exposición prolongada ao frío. Se tomas unha serie de medidas, podes salvar o teu corpo dunha enfermidade tan desagradable como a prostatite. A prevención aforra importantes recursos económicos que, en forma descoidada, poderían gastarse no tratamento da enfermidade.

Hai unha serie de recomendacións bastante sinxelas, cuxa aplicación axudará a evitar o desenvolvemento da prostatite:

1. Un home de calquera idade debe levar un estilo de vida activo. Deberías ir ao ximnasio varias veces á semana. Se pasas a maior parte do tempo sentado, é recomendable facer descansos e dar un paseo. Isto evita a conxestión sanguínea na zona pélvica.
2. O sexo é de gran importancia para a saúde dos homes. O tipo e a frecuencia da actividade sexual teñen un impacto directo sobre o estado da próstata. Non obstante, vale a pena lembrar que as relacións sexuais regulares poden converterse nunha fonte de infección e enfermidades de transmisión sexual. A perversión sexual e o atraso intencionado da exaculación poden afectar a saúde da próstata. A opción ideal é o sexo regular cunha parella permanente.
3. A dieta debe consistir en alimentos saudables. Debe incluír variedades baixas de graxa de carne e peixe, produtos lácteos, cereais, froitas e verduras frescas, zumes, compotas, mel. É mellor abandonar os alimentos graxos e afumados, bebidas alcohólicas, cogomelos, pastelería, allo e cebola.
4. Intente evitar a hipotermia. A mellor prevención da prostatite é manter o sistema de defensa do corpo. Polo tanto, debes vestir adecuadamente para o tempo.
5. Os procesos inflamatorios na próstata poden provocar factores como estrés, exceso de traballo e enfermidades previas. É moi importante proporcionar ao corpo un descanso adecuado.
6. Unha ducha de contraste é unha excelente prevención da prostatite nos homes na casa. Este procedemento axuda a normalizar a circulación sanguínea e aumentar a inmunidade.
7. Consulte co seu urólogo regularmente. O exame debe realizarse aínda que non haxa signos de enfermidade. Se tes antecedentes dunha enfermidade como a prostatite, debes facerte unha revisión cada tres meses durante o primeiro ano despois do tratamento. Recoméndase aos homes maiores de 40 anos que se sometan ademais a unha ecografía.

O tratamento oportuno da prostatite e a prevención axudará a manter o vigor masculino durante moitos anos. Non obstante, ao elixir os métodos, hai que ter en conta as causas que causaron a enfermidade. Finalmente, varios factores contribúen á inflamación da próstata. Nun caso pode ser un estilo de vida sedentario, noutro malos hábitos.

exercicio deportivo

Un estilo de vida sedentario pode provocar conxestión nos órganos pélvicos. Que profilaxe da prostatite se usa neste caso? Un estilo de vida activo axudará a previr o desenvolvemento da enfermidade. Mellor axudan as clases de bádminton e tenis, ximnasia para activar a circulación sanguínea nos órganos pélvicos, trotar pola mañá e camiñar.

Existen exercicios específicos para a saúde da próstata? Un conxunto aproximado de exercicios inclúe os seguintes movementos:

1. Tenta os músculos do perineo e tenta tirar do recto no corpo. O exercicio debe repetirse polo menos cinco veces seguidas. A posición "amartilada" debe manterse durante 3 segundos.
2. Contrae e relaxa alternativamente un grupo de músculos íntimos. O tempo pódese aumentar ou diminuír gradualmente.
3. Espreme os músculos perineais durante o día coma se intentase deixar de ouriñar. Recoméndase facelo durante o día (4 veces para 200 aproximacións).
4. Exercicio de tensión e relaxación que implica o ano.
5. Mentres estás de pé, tensa e relaxa alternativamente todos os grupos musculares.
6. Desde unha posición ao ancho dos ombreiros, fai medias agachadas lentas e separa os xeonllos en diferentes direccións. O exercicio debe repetirse 10 veces.
7. Camiña no lugar e levanta os xeonllos.
8. Deitado no chan, fai a bicicleta estática "bicicleta" ata sentir unha fatiga cómoda nas nádegas e as pantorrillas.

Podes comezar con simples agachamentos. En primeiro lugar, o mellor é limitarse a 5-10 sentadillas. O número de exercicios debe aumentarse gradualmente. Ademais, un exercicio moi efectivo é "camiñar sobre as nádegas". Este movemento debe realizarse 5 minutos ao día.

masaxe

Cal é a súa eficacia? A prevención e o tratamento da prostatite na casa inclúe necesariamente un procedemento como a masaxe. Está contraindicado durante unha exacerbación. A masaxe preventiva realízase para mellorar a saída dos contidos da próstata que se acumularon durante a fase crónica da enfermidade.

A masaxe dos dedos é unha boa prevención da prostatite crónica. Axuda a mellorar a circulación e reducir a conxestión venosa. Despois da masaxe, o sangue arterial flúe aos tecidos da glándula. Isto axudará a eliminar o estancamento do segredo. A masaxe adoita prescríbese nun curso de 8-10 sesións.

medicación

A nutrición adecuada, un estilo de vida activo e a masaxe axudarán a reducir a probabilidade de inflamación da próstata. A prostatite, cuxa prevención require un enfoque integrado, pode desenvolverse aínda que se sigan todas as recomendacións. Para reducir o risco, os expertos recomendan tomar preparados con extractos de próstata bovina e ingredientes a base de plantas. Estes compoñentes estimulan o traballo da próstata humana, eliminan a conxestión e aumentan a produción de secrecións.

As drogas axudan a combater os procesos conxestivos nos órganos pélvicos, reducen o inchazo e a inflamación. Na prevención e tratamento das enfermidades da próstata, adoitan prescribirse vitaminas. Axudan a mellorar a saúde xeral e tamén reducen o risco de cancro.

remedios caseiros

Pódese previr a prostatite con remedios populares? Consideraremos con máis detalle as receitas máis eficaces:

1. Dúas culleres de té de té Ivan deben ser vertidas con medio litro de auga quente. Deixe a solución infundida durante 5 minutos. Despois diso, a mestura é filtrada e tomada dúas veces ao día: pola mañá antes das comidas e pola noite media hora antes da cea.
2. A casca verde da castaña infúndese en forma de decocção e bóbese co estómago baleiro pola mañá. A cuncha é esmagada e bótase con auga fervendo. Para 2 culleres de sopa cómpre tomar medio litro de auga. A composición déixase durante a noite. Beba unha culler de té pola mañá co estómago baleiro. Almacene o produto nun lugar frío.
3. As sementes de cabaza son un dos medios máis eficaces para previr a prostatite. É suficiente con comer 25-30 sementes media hora antes das comidas.
4. A prevención popular da prostatite é imposible sen o uso de própole e mel. Simplemente deben consumirse con alimentos.
5. As noces e as sementes de xirasol pásanse por un moedor de carne. Pola mañá debes comer unha culler de sopa do purín resultante e unha cebola ralada.

A prevención da prostatite con remedios populares tamén inclúe procedementos como visitar un baño de vapor e quentar as pernas. Moitas receitas poden aliviar a condición do paciente mesmo en fases agudas de inflamación da próstata. Non obstante, antes de usalos, é mellor consultar a un especialista cualificado. A automedicación pode levar a complicacións graves.

Procedemento de auga para prostatite

A hixiene persoal é unha parte esencial da prevención e tratamento da prostatite. Non obstante, a elección dos procedementos de auga debe abordarse con coidado. Está estrictamente prohibido visitar unha sala de vapor ou un baño durante unha exacerbación da prostatite crónica. Ao final do tratamento, é mellor discutir o tema de estar na sauna cun urólogo. Os médicos, por regra xeral, non prohiben tales procedementos. O aire de baño quente favorece a circulación sanguínea. Como resultado, o sangue e a linfa comezan a circular activamente polo corpo. Aceleran os procesos de intercambio. Nalgúns casos, os médicos incluso recomendan un baño en combinación con procedementos de fisioterapia.

Moitos cren equivocadamente que bañarse en auga xeada fai que o corpo sexa máis duro. Non é así. A auga fría leva a unha diminución da temperatura corporal. Como resultado, os patóxenos actívanse e comezan a multiplicarse activamente, o que contribúe a unha diminución da inmunidade. Bañarse en auga xeada certamente non leva a boa saúde. Pero tales intervencións certamente poden levar a unha inflamación aguda da próstata. Polo tanto, nunca deberían ser realizados por homes que tiveron prostatite. Se non se pode evitar a hipotermia, é recomendable tomar un baño morno ou quente.

dieta

Este aspecto merece especial atención. A prevención da prostatite nos homes na casa implica necesariamente unha dieta especial. A dieta dun home debe incluír marisco, carnes magras, froitas, verduras, grans, pan de farelo, chícharos, feixóns, feixóns, noces e ovos de galiña. Tamén se debe controlar o contido de sal nas comidas preparadas. O seu alto contido contribúe á retención de líquidos no organismo. Isto reduce significativamente a produción de orina. Polo tanto, non se recomenda comer peixe salgado e alimentos enlatados.

Os alimentos ricos en colesterol tamén poden ser prexudiciais para a saúde. Leva á formación de placas ateroscleróticas. As carnes graxas fritas, as salchichas afumadas e cocidas, as graxas animais, as tortas, as galletas e os muffins deben excluírse da dieta. Os alimentos deben conter unha gran cantidade de fibra vexetal. O estreñimiento pode ser moi incómodo. As feces acumuladas comezan a comprimir a próstata, causando inflamación. A dieta debe incluír froitas e verduras frescas, cereais, kefir e ameixas. Estes produtos axudan a normalizar a función intestinal.

A prevención da prostatite nos homes na casa implica necesariamente tomar complexos vitamínicos e minerais. Ademais, os alimentos deben ser ricos en nutrientes. As mazás, o endro e o fígado son ricos en ferro. Os mariscos, as leguminosas e os froitos secos son ricos en zinc. Os ovos de galiña, o millo e o repolo conteñen selenio, mentres que o trigo sarraceno, as noces, o farelo de trigo, as espinacas e o cacao conteñen magnesio. Para manter a saúde, un home necesita coñecer as regras básicas dunha dieta equilibrada.

Conclusión

Calquera enfermidade é máis fácil de previr que de tratar. Os homes que se enfrontaron algunha vez a unha enfermidade tan desagradable como a prostatite confirmarán que socava gravemente a confianza en si mesmos e forma un complexo de inferioridade. Evitar a prostatite non é fácil, pero é moi posible. Para iso, cómpre unirse a un estilo de vida saudable. A nutrición adecuada e o exercicio desempeñan un papel importante. Ademais, un home debe ter relacións sexuais regulares cunha parella normal. Recoméndase deixar de fumar e consumir alcohol.

A hipotermia e as enfermidades virais poden provocar enfermidades, polo que se debe prestar especial atención ás medidas para aumentar a inmunidade. Pódese levar a cabo a prevención da prostatite con remedios populares. O máis eficaz deles son as sementes de cabaza e o té de Ivan. Cando aparecen os primeiros signos de prostatite, non debes adiar a visita ao médico. Nas primeiras fases, a enfermidade será moito máis fácil de tratar.